Наримановские старшеклассники научились справляться с тревогой перед экзаменами

Воспитанники социального центра приняли участие в актуальной беседе на тему: «Тревога на экзамене не помощник». Мероприятие прошло в формате открытого диалога, чтобы помочь ребятам лучше понять природу волнения и научиться справляться с ним в стрессовых ситуациях.

Школьники выяснили, почему возникает тревога перед экзаменами, как она влияет на внимание и память, научились простым способам, которые помогают взять себя в руки. В том числе,  уделили большое внимание практическим советам: дыхательным упражнениям, позитивному внутреннему диалогу и методу «волшебного чемоданчика уверенности», когда мысленно представляешь, что берёшь с собой всё, что помогает чувствовать себя спокойнее.В ходе мероприятия ребята отметили, что чувствую себя увереннее, потому что теперь знают, как бороться с тревогой на экзамене.

«Такие беседы помогают школьникам не только готовиться к экзаменам, но и укрепляют уверенность в себе», - считают педагоги.

Подобные мероприятия будут проводиться и впредь, чтобы поддерживать воспитанников на пути к новым успехам.